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Am Wochenende gelernt: Die meisten von uns hören mit Wolfsohren. Dabei würden uns Giraffenohren besser zu Gesicht stehen.
Das haben wir praktisch im Kurs für gewaltfreie Kommunikation ausprobiert und uns tatsächlich Plüschohren aufgesetzt. Dabei hatten wir 4 Möglichkeiten auf einen Vorwurf einzugehen – jeweils 2 waren nach innen und nach außen gerichtet.
Der (Beispiel-)Vorwurf: „Du bist immer so sensibel.“ 1/3
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1. Wolf, außen: „Bin gar nicht sensibel! Außerdem ist die Welt so schlecht. Kein Wunder, wenn man da überreagiert. Abgesehen davon bist du selbst ein unsensibler Klotz.“
2. Wolf, innen: „Ja genau, ich bin zu sensibel. Ich kriege gar nichts auf die Reihe.“
3. Giraffe, innen: „Ich bin traurig, weil mir Verständnis und Empathie wichtig sind.“
4. Giraffe, außen: „Kann es sein, dass dich der Umgang damit überfordert und du dir Hilfestellung wünscht?“
So in etwa.
3/3
Es war wirklich spannend, die vier Arten zu antworten durchzuspielen, wobei nur die Giraffenantworten eine Verbindung schaffen und letztlich beide Gesprächspartner voranbringen.
Denn Außenwolf habe ich bei der Übung perfekt abgegeben, die Außengiraffe war extrem schwer und ich brauchte zwei Anläufe, bis meine Antwort saß.